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空腹喝人体在空腹的情况下 ， 消化器官对营养的吸收能力会更强 ， 所以牛蒡茶要想达到更好的减肥效果，比较建议在空腹的时候饮用 。
饭后一小时喝 【牛蒡茶减肥的正确喝法】 牛蒡茶中的膳食纤维、菊糖等成分，有抑制脂肪、糖类吸收的作用，并且还可以促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收，所以把牛蒡茶放在饭后服用，对于减肥的效果也比较好 。
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