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天是农历二十四节气中的“寒露”时节，清晨出门的市民或许还会发现地面的露水增多 。到了寒露，气温将不断下降，也容易引发感冒和心血管疾病，对此，医生提醒市民 ， 要及时增添衣物，减少早晚户外运动 。
【寒露时节深秋将至 气温下降谨防感冒】采访人员上午在大宁灵石公园看到，园内秋意渐浓，蝉噤荷残 。不少晨练的游客也适当增添了外套 。
据了解，寒露是深秋的节令 ， 在二十四节气中最早出现“寒”字 。此时比“白露”时节气温更低，露水更冷，昼夜温差变化也将增大 。随着寒露的到来，申城气温将持续下降，气候逐渐转凉，市民应添加衣物，做好防寒准备 ， 特别要注意脚部和胃部保暖，以防感冒、气管炎、心血管等疾病的发生 。
此外，寒露时节少雨水，空气较为干燥 ， 需要多饮水，多食用芝麻、糯米、乳制品等柔润食物，少食辛辣食物，防止“秋燥” 。
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