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有一双傲人挺拔的丰胸是很多女性梦寐以求的 ， 可一旦胸部过大也会成为她们的烦恼 。胸部过大是因为脂肪全部聚集在那里导致的 。除了做手术可以缩胸之外 ， 日常生活里的一些小方法也可以起到缩胸的作用 。下面小编告诉您几招有效的缩胸的好方法，让您早日摆脱烦恼 。
缩胸大法一：盐水按摩
大部分巨乳女性 ， 可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果 。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量 。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来 。
按摩手法：
1、抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤 。
【有效的缩胸方法有哪些呢？ 有效的缩胸方法有哪些呢视频】2、旋转式按摩：左手从乳房上方将其握?。逯缸鑫迫榉客獠嗟男硕?将乳房向内侧挤压 。
3、托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次 。
缩胸大法二：冰冻乳房
把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果 。
缩胸大法三：运动减胸
将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法 。
这种缩胸的方法安全有效，避免了做手术的痛苦 。当然，现实生活中有些人因为胸部过大，减胸步入了一个误区，以为节食减肥就能减胸 。其实这是错误的 。减肥不但会引起胸部松弛，还容易导致下垂 。另外 ， 您在按摩胸部的时候也要注意手法，舒适为宜就好 。
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