过度压抑情绪摧残健康喜形于色有助养生
过度压抑情绪摧残健康喜形于色有助养生
人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,皆为人们正常的情绪变化活动 。喜怒不形于色,虽说是传统美德,对人对己对事皆有不少好处,更是被视为有气度、有修养的标志;但是,若当抒不抒,当泄不泄 , 一味忍耐,无疑会摧残人体健康 。
忍耐亦有度,逾度不可再忍 。喜形于色,一定程度上来说有利于养生 。以哭为例,当悲伤或愤怒时 , 大哭一场,将心头之郁积发泄出来 , 情绪就会得到平衡 , 心境也就能平和下来 。
相反,若把天大的委屈都藏在心里,紧闭情绪之门 , 表面上无所谓、嘻嘻哈哈,心里却淌着血、流着泪,定会加剧心理和生理的失衡,给身心健康带来很大的危害 。
有调查显示,不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况 。乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现,即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤,其中超限的忍耐便是最突出的表现 。
文章插图
当然,喜形于色贵在能够自控 。早在两千年前,祖国医学就肯定了情绪与健康的关系,“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等 。
七情过激,同样会导致身心俱伤、诱发疾病 。
【过度压抑情绪摧残健康喜形于色有助养生】把控好自己的情绪,首先,要自知,即时刻体察自己的情绪,明确自己当前的情绪状况 。
其次,要宽容,应以宽容的心态对人、对己、对事 。再者,要解压 , 或痛哭一场,或找几个朋友诉苦一番,或是找朋友娱乐一番等等 。
总之一句话,要学会控制自己的情绪,而不是让情绪控制你 。
人非草木,孰能无情 。上天赐予了我们表达自身情绪的机会,我们何不牢牢把握住呢,适当的喜形于色未尝不可,就让我们健康、快乐、和谐地享受人生吧!
文章插图
推荐阅读
- 遇到大金空调外机显示06怎么办,这几点比较重要
- 遇到大金中央空调外机不转了怎么办,解决办法
- 番茄为什么叫长寿果
- 菲斯曼锅炉寿命如何处理与故障原因 ,怎么办?
- 菲斯曼壁挂炉打火但是不燃5种处理方法与原因 ,本文告诉你原因
- 海尔160升冰箱价格:了解海尔160升冰箱的价格及购买建议
- 泡荷叶茶可以减肥吗 怎样泡荷叶茶能有效减肥
- 第一次贩毒判多少年 第一次贩毒要坐几年牢?
- 在媒体法律援助上班的条件 请求媒体法律援助