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怎么饮食内调祛除痘痘

睿知

随着气温的日渐升高，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，加上夏日昼长夜短，睡眠不足，痘痘又气昂昂地爬上脸庞 。下面给出“内调”汤方，助你由内而外赶走“痘花” 。
1、 实热型“痘花族”
推荐：臭草绿豆炖白鸽
症见：痘痘鲜红灼痛 ， 没有脓点，面色赤红，舌红苔黄，口干口苦喜喝冷饮，或伴牙痛等 。
用料：臭草6g，绿豆20g，白鸽100g，陈皮适量，姜片适量 。
做法：将去毛、去内脏的白鸽切块飞水 ， 与其他材料一起放入炖盅，加水300ml，武火隔水炖2小时，调味食用 。
方解：臭草有活血解毒、消肿祛风等功效，善治各种热毒疮疡及湿疹等 。绿豆性味甘寒 ， 能解暑生津，清热解毒，利水消肿 。白鸽能解毒，补肝肾，益精气 。合用则清热解毒，补虚止渴而不燥 。
注意：畏寒肢冷、口干不喜饮或喜热饮的体虚气弱者不宜饮用 。
2、虚热型“痘花族”
推荐：花旗参绿豆百合炖水鸭
症见：体虚气弱 ， 虚火炽盛，痘痘色红 ， 失眠多梦，五心烦热，舌红苔少，干咳无痰，头晕耳鸣，眼睛干涩，大便干结 。
用料：花旗参3g，绿豆10g ， 百合10g，水鸭100g，姜片适量
做法：将宰好的水鸭切块飞水，花旗参蒸软切片，与绿豆、百合、姜片放入炖盅，加水300ml，武火隔水炖2小时 。
方解：花旗参具益气养阴、清虚热的作用；绿豆甘寒，利水消肿，清热解毒；百合润肺止咳，清心安神；水鸭补中益气，滋阴养血 。合用则使其解暑生津、利湿之功效更大 。
注意：面色红赤、身热汗出、口干喜冷饮、大便烂、舌红苔黄的实热及湿热者不宜饮用 。
3、湿热型“痘花族”
推荐：土茯苓生地炖龟
症见：痤疮紫红或紫黯，有脓，皮肤油腻 ， 舌红或绛，舌苔厚腻，口干喜饮，肢体困重乏力，小便黄赤 。
用料：土茯苓10g，生地10g，龟1只（约150g），瘦肉50g，姜片适量
做法：将龟原只洗净飞水，去内脏，切块 。瘦肉洗净，切块飞水 。将所有材料放入炖盅内，加水300ml，武火隔水炖2小时即成 。
方解：土茯苓解毒除湿之效显著 ， 常用于治湿热疮毒；生地清热凉血，养阴生津 。龟滋阴潜阳，养血补心 。
注意：体弱气虚、畏寒肢冷、喜热饮、腹胀满、大便溏等脾胃虚寒者不宜饮用 。
【怎么饮食内调祛除痘痘】

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