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中医有哪些腿部消肿方法

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中医认为，泡脚能促进血液循环，去水肿 。下面小编就给你们详细介绍如何泡脚去肿吧！
泡脚 ， 泡脚能促进血液循环，去水肿 。下面小编就给你们详细介绍如何泡脚去肿吧！
必备物品：
1、塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜 。
2、保温热水瓶一个，装满热水备用 。
3、精油或者浴盐，可以选择有放松神经功效的东东 。
具体步骤：
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水 ， 水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈 。
【中医有哪些腿部消肿方法】2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟 。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚 。注意不要被热水烫伤 。
4、泡完之后，将双脚擦干 ， 穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦 。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢 。
5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟！
为什么泡脚能减肥？
开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落 ， 积存的老旧废物排出体外 。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡 。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢 。

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