小编最后还要教你一个好方法，每天多喝水不仅可以帮助瘦身还能增加你起来的次数 ， 间接地帮你运动了 。多走楼梯，少走电梯 。看起来不起眼的小运动，时间久了也会给你带来意想不到的效果 。而且，最重要的是坚持，不坚持的运动再怎么好都是没有效果的 。
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