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夏至节气即将到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了 。这些都是吹空气惹的病 。今天小编教大家如何预防空调?。腔の颐堑慕】?。
长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦 。
症状：温度低，诱发过敏症状
“环境变化，像是温差大 ， 或者温度太低，过敏症状容易出现 。”专家说，低温会刺激鼻腔，气管 ， 连带诱发呼吸道问题 ， 许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘 。
有些人自认不是过敏体质，但一吹冷气同样出现上述不适情形，“应该怀疑自己其实也有过敏问题 。”专家建议，不妨就医进一步确认 。
老年人的呼吸道也常成为吹冷气的受害对象，尤其有慢性肺气肿的人 ， 低温会使排痰动作不顺，久了就造成气管发炎或肺炎 ， 专家说 。
此外，长时间处于低温下 ， 我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环 ， 消化等功能 。
从中医角度看，体质虚寒怕冷 ， 血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显 。“下肢是我们的第二颗心脏” ， 专家形容 。因此 ， 久坐不走动，下肢肌肉无法正常收缩，并挤压深层血管 ， 使血液向上回流，长久下来 ， 血液循环功能，尤其末梢的循环会变得更糟 。
更不幸，如果办公室位置在出风口正下方，或长时间开车，如计程车，公车司机等，身体一些部位经常受冷风直吹，如头部 ， 肩颈，下肢关节等 ， 也会引起疼痛 。
特别是全身的关节部位 ， 原本循环及温度调节功能就比较不好，又缺少肌肉，脂肪覆盖保温，长时间冷气直吹关节，就容易僵硬疼痛 。
对策一 保暖：喝姜茶，穿外套，起身走动
除了维持空调温度在摄氏25度以上，还有几个保暖措施：
■过敏性鼻炎或气喘患者，在冷气房里可考虑戴上口罩，利用自己呼出的热气为口，鼻加温，减少呼吸道不适症状，吕宜兴医师建议 。
■在办公室放一件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物 ， 尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性 ， 身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加 ， 更需保暖 。
■身体感觉冷时 ， 特别是经常手脚冰凉的人，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷 。”专家提醒 。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失 ， “就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热 ， 但喝到最后，反而畏寒，”专家举例说 。
症状：湿度低，眼干涩皮肤痒
除了低温影响健康 ， 长时间开冷气会降低环境湿度 ， 甚至过于干燥，也会让人不舒服 ， 而老年人，隐形眼镜族，长时间使用电脑，及异位性皮肤炎患者最需注意 。
眼睛干涩是常见问题 。
上班族长时间盯电脑，或看书，看文件，眨眼次数减少，泪水分泌也随之变少，眼睛缺乏滋润 。更糟的是，空调环境湿度低，散失更多眼球水分，不止眼睛干涩不适，眼皮和眼球之间的磨擦也变大，更可能造成眼球慢性发炎 。
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