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胡萝卜减肥的方法有哪些 胡萝卜减肥的方法是怎样的

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胡萝卜减肥的方法有哪些 胡萝卜减肥的方法是怎样的

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胡萝卜是大家常吃的红色蔬菜之一，由于营养丰富，口感好 ， 价格实惠而受到大家的喜爱 。胡萝卜含有丰富的维生素BCD，而且其中的胡萝卜素也是含量极高，除此之外，钙铁锌等物质也是重要营养元素 。并且，胡萝卜还有膳食纤维，低脂肪和低热量，对于减肥有很大的帮助 。那么 ， 大家来看看胡萝卜减肥的方法有哪些吧！
胡萝卜瘦身亮点
含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素 ， 使人体吸收营养更全面 。
含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的 。
不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力 。
胡萝卜瘦身饮品推荐
胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求 。
水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜 。
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标 。
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根 。
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤 。
【胡萝卜减肥的方法有哪些 胡萝卜减肥的方法是怎样的】胡萝卜减肥的方法不止一种，可以通过不同的方法食用胡萝卜达到减肥的效果 。上面主要给大家介绍了两种方法 。一种是水煮胡萝卜，另外一种是鲜榨胡萝卜汁 。这两种方法都共有的特点就是热量和脂肪含量都特别低，减少热量的摄入达到减肥，并且还能达到美容效果 。

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