山楂是大家都喜欢吃的食物类型，特别是到了冬季的时候 ， 糖葫芦是大家首选的甜点哦 。山楂可以有促进食欲的作用，还可以健脾胃助消化的呢 ， 那么你知道应该如何食用和搭配吗，今天介绍的这道黑木耳山楂汤就是不错的选择，可以有提高免疫力的作用 。
营养价值:
维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、苹果酸、淀粉
适宜人群:
适宜虚劳、咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力、食积不化等患者食用
禁忌人群:
脾胃虚弱者慎服
所需材料
山楂10克、银耳10克、黑木耳10克、冰糖适量
做法
1将银耳、黑木耳洗净泡发，山楂洗净 。
2银耳、黑木耳撕小块，同山楂一起入锅 ， 加入适量清水，大火煮 。
3煮沸后转小火 ， 煮至稍黏稠 ， 加入冰糖即可 。
功效与作用
银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之作用 。黑木耳具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌等功效 。山楂含有抗癌的黄酮类化合物牡荆素，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用 。具有养血活血、美容颜颜、促进消化、润肺生津等功效 。这样的食物相互搭配的话可以有抗衰的作用，还可以润肠通便，对于气血不足啊或者是润肺止咳有一定的好处，还可以有提高体质的作用，同时也可以有抗衰美容的效果呢 ， 大家可以试试这样的养生保健的食谱哦 。
关于黑木耳山楂汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以生津止渴润肺助消化，适合多种的人群食用哦，大家可以放心的选择 ， 对身体健康有好处 。
【黑木耳山楂汤——生津止渴润肺】
推荐阅读
- 威能壁挂炉屏幕显示f.28,每一项都很重要
- 阿里斯顿锅炉代码全部怎么办,大部分都是从4楼以上开始算
- 空调关机后为什么有响声,每个人都应该了解这些
- 八宝粥的做法
- 紫外线灯怎么关
- 夫妻其利断金什么意思 夫妻恩爱其利断金什么意思
- 白鹅这篇课文中的从容不迫是什么意思 从容不迫是什么意思
- 智能冰箱系统的功能和维修方法详解，让你轻松解决电器故障问题
- 测试适合学什么专业 适合的专业测试