锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

女性补血养血的最佳时段

睿知

说到贫血 ， 大家都非常的熟悉 ， 尤其女性朋友更容易出现贫血的情况 ， 由于特殊的生理结构，女性朋友出现贫血的几率是非常高的 。那么我们该如何补血呢?下面我们就为大家介绍一下女性补血养血的最佳时段！
女性补血养血的最佳时段
女人补血养血最佳时间段：
1、月经来临期间
月经期间应该忌吃辛辣食物 ， 否则会致使经血量增多 。另外 ， 也不宜吃寒凉的食物，以免凝血、滞血 。同时，还要注意保暖 ， 尤其是肚脐、后腰和脚心 。
2、月经结束后7-10天
这个时候一定要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血;另外也不能贪凉，如果随意吃寒凉食物，常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响怀孕、生育 。
3、排卵期身体热
古人认为 ， 女人在一月之中必有一天，会感到身体微微发热 ， 并伴有较多的透明、拉丝状白带 ， 这正是为怀孕做准备的时期 。这个时间，要注意情绪保持稳定，不能过于激动 。
4、排卵后至月经
这个时期，女性不要受凉 ， 不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大 ， 比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气 。
【女性补血养血的最佳时段】

    推荐阅读


    上一篇：冰柜冷藏冻冰的原因分析与解决方案,别急看看这些办法

    下一篇：美的冰箱BCD 239WTM——高品质电器故障维修指南