当归乌骨鸡
功效：滋补肝肾，养血调经 。
做法：枸杞60克 ， 当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量 。
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外 。
2、把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜 ， 把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。
二黄鸡块
功效：调经 ， 益脾血 ， 补肝肾 ， 除疲劳 。
做法：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量 。先将3味药洗净切片，装人纱布袋中 。鸡肉切成小块 。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料 ， 再煮20分钟 ， 加入味精即可取食 。
注意事项：
女人补肾忌吃或少吃的食品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟 。
【美丽女人补肾从食补做起】
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