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番茄减肥效果 番茄减肥方法是怎样的

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番茄减肥效果 番茄减肥方法是怎样的

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在我们的日常生活中每个女性都希望自己变得年轻漂亮，但是现在总是不尽人意肥胖是最让女性头疼的问题，出现肥胖总是会严重的影响到自身形象，甚至穿衣都会变的特别的难看，长时间还会导致女性失去自信心 ， 那么想要减肥就要通过饮食进行调整 ， 其中番茄就有很好的减肥效果，但是要掌握正确的方法，下面一起了解下番茄减肥方法是怎样的
番茄减肥方法是怎样的
1、七天瘦三公斤菜单
早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过20)
午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡 。
【番茄减肥效果 番茄减肥方法是怎样的】晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜 ， 芹菜色拉 ， 去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡 。
2、一个月瘦七公斤菜单
早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2~3杯番茄汁 。
午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁 。
晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬) 。
3、两个月瘦十一公斤菜单
只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300CC的番茄汁就可以了 。可以维持平常的饮食习惯，同时减少食用高热量的食物(如pizza、煎炸食物)，每餐之间如果觉得肚子饿就以小番茄做零食 。
我们都知道无论做什么事情都是讲究方法的，掌握好正确的方法之后才能得到更好的效果，上面就是对番茄减肥方法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道一般番茄最好生吃 ， 在饭前吃番茄有很好的减肥效果，想要使减肥效果更明显，平时也要多进行锻炼 。

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