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决明子和海带熬汤具有很好的减肥效果，对于很多人有着很好的效果，当然也是因人而异，有的人感觉非常明显，有的人感觉减肥的效果并不是很突出 。因此来说，一方面与个人的体质有关系 ， 同时也与生活习惯等密不可分 。另外要注意的是减肥是综合性的行为，建议通过运动与饮食达到最佳的瘦身效果 。
海带和决明子都有消脂减肥的作用 。不要盲目吃减肥药 ， 用海带做汤或做菜，决明子泡茶都可以减肥，合用没听说过，您可以试下单独服用 ， 适当运动也是很关键的 。另外要注意合理饮食.
少食多餐 ， 每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间 。逐渐缩小胃容 。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积 。
采用中药减肥 ， 应从益气、健脾、化痰等着手 ， 利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢 ， 从而达到健康减肥的目的 。注意以下：
1、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足?。恐苤辽偃危源俳貉凡⑶炕鲁麓?。
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的瘦身方法，像“三日苹果减肥法”、“七日断食法”等不健康的瘦身方法不建议大家采用 。
3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品 。否则减肥的成功机率会大大降低 。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能 。
【决明子和海带熬汤的做法能减肥吗】以上我们简单的看了决明子海带熬汤减肥的效果如何，对于中药减肥有时候效果还是很好的 ， 但这是一种被动方式的减肥 ， 稍不注意就会出现反弹情况 。因此建议最好的减肥方法还是运用运动和科学饮食来进行，这样的减肥更健康，更持久和有效 。
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