【吃生青瓜是否能减肥瘦身 吃生青瓜是否能减肥】
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青瓜比较常见 ， 在夏季的时候卖青瓜的更是比较多，很多人在吃青瓜的时候 ， 是比较随意 ， 青瓜可以生吃也可以制作成佳肴，因此对吃青瓜不需要太多讲究，但是要注意 ， 制作青瓜不能时间太长，否则制作完在吃，它的维生素和水分都是会流失的 ， 那吃生青瓜能减肥吗，对此也是很多人不清楚的 。
吃生青瓜能减肥吗：
首先了解一下黄瓜减肥原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口 ， 它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。黄瓜还能清热利尿、预防便秘 。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此 ， 常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处 。
黄瓜吃法很多，有醋溜黄瓜、凉拌黄瓜、酸辣黄瓜条、黄瓜肉片、黄瓜炒蛋、炝黄瓜、黄瓜榨汁等等 。可以看着菜谱制作，其实生吃黄瓜减肥效果更好 ， 但生吃一定要注意卫生，还有要适量哦，因为生的东西吃多了可能会拉肚子 。
黄瓜和鸡蛋一起吃效果也不错 。吃法也很简单 ， 只需早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜. 。种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量 。
在对吃生青瓜能减肥吗认识后，吃青瓜减肥对自身帮助比较大，而且要注意的是，在选择青瓜减肥的时候，时间上也是比较长，吃青瓜减肥不能短时间进行 ， 这样对自身减肥没有太多帮助，尤其是对过度肥胖的女性 。
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