每一种食物的营养价值都是不一样的，所以我们在日常生活中饮食方面，要注意的问题还是有很多的呢 。可以选择一些正确的饮食方法 。今天就来说说猪肉，猪肉是很常见的一种肉食，而且营养物质丰富 ， 可以有增强体质补气血的作用哦，下面就来看看灵芝瘦肉汤的做法 。
灵芝瘦肉汤
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
适宜新陈代谢差、免疫力低，血压、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:
外感发热者不宜饮用本汤
所需材料
灵芝4克、瘦肉300克、红枣4颗、盐6克
做法
1将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用 。
2锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫 。
3继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，加盐调味即可 。
功效与作用
灵芝有益气补血、养心安神之功，能游戏哦啊提高机体免疫力，增强体质 。红枣具有补气补血，美白祛斑 ， 延缓衰老，健脾和胃等功效 。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲 。此汤具有健脾养肝，补虚安神的功效，适宜慢性肝炎属脾虚血少者食用 。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于促进食欲增强免疫力有好处，同时也可以有补虚的效果 ， 对于健脾胃养肝明目有好处，同时也可以刺激食欲 。
关于灵芝瘦肉汤这道营养的美食适合很多的人群食用，具有很多的营养价值 ， 比如说健脾养胃，开胃缓解疲劳 ， 保护心脏增强体质补气血 ， 最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处 ， 大家不妨试试吧 。
【灵芝瘦肉汤——保护心脏增强体质】
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