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【中老年降火 中老年去火选对保健品有奇效】人到中老年 ， 经常容易上火，上火会导致多种疾?。热纾嚎谇焕Ｑ瘛⒈忝氐?，这让不少中老年人为之烦恼，那么 ， 中老年降火的方法有哪些呢？中老年上火怎么办呢？下面，小编将带您到文中看看中老年降火的方法吧！
采访人员近日在几家药房探访了一番，发现滋补品销量平平，消暑降火保健品倒十分俏销 。
中午在药店看到，开架式销售的高档滋补品柜台生意较为冷清，营业员比顾客多 。一名营业员告诉采访人员，前来购买滋补保健品的市民并不多，而进口、纯天然的保健产品卖得相对好一些 。
降火一类保健品十分热销，如菊花、金银花、苦瓜、芦荟等商品 ， 购买此类保健品的以40岁到65岁的人居多 。
一楼的滋补品开架柜前同样门可罗雀 ， 生意冷清 。货架上摆放的营养口服液鲜有人购买 。营业员说，是因为人们担心吃这些滋补品容易上火 。来到二楼，则是另一番景象 ， 这里林林总总的消暑品唱起了“主角” 。
去火、清肺、养胃、补脑、这几个在坊间流行的说法 ， 其实并不完全准确 。在中医理论中，只有清肺才是准确的说法，其他几个都是老百姓的民间通俗说法 。其实也就是平时说的感冒一样，无论是中医还是西医，都没有感冒的说法，西医称之为上呼吸道感染，中医则称为外感风寒、或者外感 风热 。
去火 ， 在中医里可称为清热;养胃，在中医里可称为健脾;补脑，在中医里可称为益智;壮阳，在中医里可称为补肾阳 。
平时，我们常常听到中老年人会这么说 ， “哎呀 ， 今天不能吃辣椒，我上火了！”“这两天嗓子不舒服，上火了！”很多人自己翻点儿清热去火的中药，胡乱吃几颗 。日常生活中，了解不同的“上火”症状 ， 才能吃对不同的去火食物，选对正确的“灭火器” 。
按照传统中医的理论 ， “清热”可分为清心热、清胃热、清肝热、清肺热、清肾热 。无论哪一种热，都有虚实之分，灭这些不同的热火，选用的灭火器就各有不同 。如果辨错症、用错药、吃错食物，不是降火过了头，就是火上浇了油 。
祛湿降火重预防
阳气骤升 ， 易引动中老年人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患 ， 这就是所谓上火 。
此时节早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;过敏体质的中老年人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作 。
雨后空气中的湿度逐渐加大，会让中老年人的身体由内到外产生不适反应 。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎 ， 也容易在该节气诱发 。所以谷雨养生要注意祛湿 。
中老年去火的其它方法
苦瓜清凉降火
苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用 。此外，苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品 。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的 ， 所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃 。
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