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女人都有可能有肾虚的现象，那当女性朋友遇到肾虚的现象后怎么办呢?女性肾虚有哪些症状?女性肾虚该吃什么好呢?一起随小编来了解一下 。
一、女性肾虚的症状：
1、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降
肾阴虚的女性心情容易烦躁 ， 注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降 。且常常失眠、做梦 。
2、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等 。
一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡 。食生冷干硬食物则感到胃部不适;尿频 ， 在正常饮水情况下 ， 夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅 。
3、畏寒怕冷，腰酸背痛
比一般人怕冷 ， 总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤 ， 却常感背部不适、**有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛 。不提重物 ， 走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸 。以上属于肾阳虚的症状表现 。
4、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等 。
月经不调、性欲跌落，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪 。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气 。独处的时候经常有莫名的心慌感 。
5、免疫力下降 ， 耳鸣，鼻塞
女性肾虚会比以前容易感冒 ， 而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显 。坐、蹲的时间稍微长些 ， 直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣 。
女性肾虚有这些常见的症状，那么女性肾虚如何饮食呢?肾虚吃什么好 。
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二、女性肾虚的食疗方法
豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室 。每天早上服用半杯(20-30克)即可 。
芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好 。
胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀 ， 加入适量盐 。每天一杯 ， 分3次服用，连续一周最为有效 。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克 ， 细心调和即成 。每天饮用一食勺 。
葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天 。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可 。
小编提醒：肾虚，不是只有男人才会的 ， 女性也是会肾虚的，大家平时要多注意自己身体状况，对于肾虚，还是要及早的调理好 。
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【女性肾虚的症状及食疗方法】
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