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鸡肉芹菜炒玉米——助消化强身健体

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我们生活在这个大自然中，要吃很多不同的食物哦，我们要懂得应该如何搭配，这样的话才能补充丰富的营养物质的哦，鸡肉是肉食中最常见的一种 ， 营养丰富，还属于低脂的食物类型哦，那么你知道鸡肉应该如何食用的吗，来看看这道鸡肉芹菜炒玉米的做法 ， 可以有润肠的作用 。
鸡肉芹菜炒玉米——助消化强身健体
鸡肉芹菜炒玉米
食疗功效:开胃健脾、助消化、强身健体
营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、铁、钠、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材鸡胸肉、西红柿、芹菜、玉米粒、青椒、奶油、番茄酱、盐、胡椒粉、高汤
做法
1鸡胸肉洗净切丁;西红柿切块;青椒切花 。
2锅上火放奶油烧化，下鸡胸肉炒香 ， 放其余原材料，大火快速炒 。
3加番茄酱、盐、胡椒粉调味 ， 入高汤焖入味即可 。
鸡肉芹菜炒玉米——助消化强身健体
功效与作用
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效 。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。青椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效 。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效 。鸡肉玉米粒此菜具有健脾益胃、温中益气、开胃消食、润肠通便、强身健体的功效 。这样的搭配不仅可以有开胃助消化的作用，还可以有健脾胃的效果，对于强筋骨有好处，还可以活血化瘀，对于健体有好处，同时也可以促进新陈代谢，润肠通便也不错的选择呢 ， 适合多种人群 。
鸡肉芹菜炒玉米——助消化强身健体
上面介绍了鸡肉芹菜炒玉米的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，助消化强身健体润肠通便 ， 对于肠胃不好，贫血的人群有一定的缓解和改善的作用 。

【鸡肉芹菜炒玉米——助消化强身健体】

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