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在生活中有时候我们会长时间的蹲下，这个时候如果站立，就会出现头晕，甚至是晕厥的现象，这对健康危害是非常巨大的，那么久蹲站起来头晕是为什么？站起来头晕的原因有哪些？引起这一症状的原因有很多 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
1、体位变化引起
下蹲时会压迫下肢 ， 下肢分配的血液会相对较少，头部去的血液相对多一些 。突然间站立起来后下肢的血管解除了压迫 ， 相当多一部分血液快速流向下半身 。而头部向上，由心脏向着高高在上的头部快速输送血液比较困难 。
因此，容易出现大脑缺血、缺氧 ， 头晕，眼前一片黑的情况 。过十几秒后 ， 血液重新顺畅，自然就恢复正常了 。夏季血液大量流向皮肤，因此更容易出现大脑供血不足 。
2、肝血虚引起
肝血虚又称为肝血不足 ， 指因肾精亏虚、精血不足，或脾胃虚弱化源不足；或久病耗伤阴虚等原因导致的肝血亏虚 ， 症状表现为头晕、耳鸣、面色无华、视物模糊、肢体麻木等 。在久蹲或者半夜突然起床时，头晕，视物模糊的症状会加重 。
现在的人习惯晚睡，而肝脏排毒时间是23:00-次日01:00，如果经常超过23:00睡觉就会加重肝血虚症状 。
3、贫血引起的
贫血的人，血液携带氧气的能力下降，血容量会下降 。蹲久了突然站起来，大脑缺氧会更严重，相对健康的人来说更容易出现头晕 ， 眼前一片黑的情况 。
4、颈椎病引起的
很多年轻人缺乏运动，患上了不同程度的颈椎?。辈”涞淖橹蛊鹊缴窬氖焙? ，就可能导致头晕、头痛 ， 特别是当突然改变姿势，比如下蹲站立，突然转头或者半夜急起床时 。
5、低血糖引起的
在空腹饥饿的时候，肌糖原和肝糖原会大量消耗，在地上蹲久了突然站起来出现头晕的可能性更高 。不过低血糖引起的头晕，通常不伴有眼前一片黑的情况，而是会出现心慌、出汗 ， 焦躁、注意力不集中的症状 。
6、头晕吃什么好
1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用 。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天 。为巩固疗效，也可多服几天 。
2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。
3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤 。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用 。
4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质 ， 具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一 。
5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效 。
6、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经 。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用 。
【久蹲站起来头晕是为什么 站起来头晕的原因有哪些】7、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效 。
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