红糖枣茶的做法很简单，红枣加水煮烂，放入红糖，兑入少许红茶（或绿茶）后频频服用 。常喝此茶，有补益气血、健脾和胃的作用，尤其适合中老年人服用 。但是，胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖 。
上面这些抗衰老食物，绝对是简单而经典的，如果你还有喝酒的习惯 ， 不妨每天来一杯红酒 ， 研究表明，红酒中的花青素和和白藜芦醇有很好的抗氧化功效，常喝红酒的人能保持年轻 。
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