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关爱老年健康，是子女的责任，越来越多的老年人出现贫血的现象，贫血的危害其实是很大的，严重的还可能出现晕厥的情况，那么，贫血吃什么好呢？老年人贫血怎么办呢？下面 ， 我们一起到文中看看吧！
日常生活中有很多的老年人，会出现机体免疫功能下降，很多的老年人 ， 会出现一些疾?。堆褪瞧渲械囊恢?nbsp;， 严重的影响到了身体健康，那么，老年人出现贫血如何进行改善？
一、猪血含有丰富的蛋白质
猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化 。
二、猪血能满足补铁需要
猪血中的铁是血红素铁 ， 不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分(血红素铁)的吸收率相当 。所以 ， 老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能避免和纠正贫血 。
三、猪血有清除污垢、通便的功能
猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解 ， 未被消化的剩余残渣会吸收大量水分，同时还吸附肠内的有害物质，如混在食物中的金属微粒、粉尘等，一起转化为粪便，排出体外，不但避免了这些物质对人体造成损害，还能滑肠通便 。老人一般都有大便干燥的表现，不少人为此常吃泻药 ， 用猪血代替导泻药，不但无毒副作用，还兼能清肠解毒 。
平时大家需要全面的进行调养身体，并且要注意护理事项，合理的进行诊断，有助于通便，清除污垢，有效地进行解毒 ， 日常生活当中大家需要注意胃肠功能变化 ， 可以经常的吃一些猪血，对于改善身体有很大的帮助大家需要尽早了解 。
老年人贫血吃什么
葡萄
葡萄酸甜可口、营养丰富，被中医奉为补血佳品 。通常我们在吃葡萄的时候经常会把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知 ， 葡萄最有营养的部分也被我们一同吐掉了 。
葡萄全身都是宝 。研究发现，葡萄皮中的黄酮类物质，能防止动脉粥样硬化，保护心脏 。
葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可增强免疫力，延缓衰老 。老年人牙口不好，吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用，这样更有助于消化，提高营养的吸收率 。
莲藕
莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血 。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益 。
鲜藕止血，熟藕补血 。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血 。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁 ， 有迅速止血的作用 。
老年人常吃藕 ， 可以调中开胃，益血补髓，安神健脑 ， 具有延年益寿之功效 。
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称 ， 它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素 。
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜 ， 且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗 。
菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用 。
桑葚
桑葚中含有大量人体所需要的营养物质 ， 桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等 ， 能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗 。
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