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父母的健康是子女们最关心的事情，人一旦到了老年就会出现各种各样的情况 ， 老年人失眠怎么办呢？我们首先要弄清楚老年人失眠的原因，春季到了之后，许多的老年人都出现了睡不好的情况，下面就一起来看看老年人失眠治疗偏方有哪些吧！
老人失眠症的中医治疗方法
失眠是很多人的困扰 ， 不仅仅是上班族容易失眠，老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠 ， 则效果多不满意 。
其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的 ， 治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主 。使用老年失眠症的治疗药物应注意以下几点：
1.组方应以补肾为主，活血安神为辅，不要主次倒置 。
2.补益药物用量要适中，因为老年人对补益药物之吸收能力偏低 ， 用量过大极易导致气机壅滞，血脉不畅 。
3.药性应平和，如药性燥热则易伤阴耗血，偏于寒凉易致伤阳碍胃 ， 活血化瘀不应峻猛，否则亦伤气血 。
中药治疗建议
在中成药中，可用于治疗本症者有以下几种：
1.能补肺益肾，有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用 。
2. 因灵芝有镇静安神作用，且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用，故适用于本症 。另有乌灵胶囊，系乌灵菌制剂 。乌灵菌作用与灵芝类似，亦可用 。
3.由补肾养脑诸药及活血通脉药组成，配伍合理 ， 有益于脑 。
4.黄精、首乌等中西药物配伍，效果较好 。
5.为镇静安神、益肾养脑药 。
6.蜂王浆、胎盘片 两药均补肾益精、大补气血、养脑 ， 治疗失眠有一定的作用 。
7.龟龄集为传统中药制剂，含人参、鹿茸、熟地、枸杞子、海马、雀脑、龟板等多种补肾益精药 。因动物成分较多故药力较强，适用于包括老年性失眠症在内的多种老年性疾病 。须注意此药性偏温热 ， 久用或过量服用有助热生火之副作用 ， 应随时了解用药反应，调整用法用量 。另有补肾健脑丸，药力较强但性热，阴虚火旺者应忌用 。
8.脑灵素片有补肾益脑作用，价格低廉 ， 药力略弱，可适当加大用量 。
9.活血化瘀药通利脑血管药可用步长脑心通、通心络、五福心脑清、藻酸双酯钠等 。
10. 本症针刺治疗也有一定效果 。取穴：足三里、三阴交、太溪、内关、神门、风池、百会、太阳、印堂、肾腧、脾腧、心腧、华佗夹脊、关元、气海 。其中足三里、三阴交、关元、气海、肾腧、脾腧、心腧穴均可针灸并用 。耳针取神门、皮质下、内分泌、脑点 。
补充4大营养素防失眠
1.钙
钙能强化神经系统的传导反应 ， 帮助调节心跳、肌肉收缩 。补充足够的钙质，有助于安定情绪、消除紧张压力 ， 进而帮助入睡 。
2.镁
镁具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能 ， 是能安定情绪、消除焦虑的营养素 。饮食中若缺乏镁，会造成容易紧张、情绪起伏较大 ， 加重入睡困难 。
3.维生素b群
如果你感觉烦躁不安，可以多摄取富含维生素b群的食物 。维生素b群能维护神经系统的稳定，具安稳情绪的疗效 。
4.锌
锌的主要作用是帮助成长发育，因为它有助于大脑神经细胞的代谢作用 ， 故对改善失眠有所帮助 。
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