锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

老人七大部位很易出事

睿知


老人七大部位很易出事

文章插图
人随着岁月流逝 ， 都会走上衰老的必经过程 ， 但不同部位的衰老速度有快慢之分 。那么人体最容易衰老而且最易出问题的部位是哪些呢？
骨关节
膝关节几乎都有问题
骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的“环节” 。膝关节，脊柱，尤其是腰、颈 ， 髋关节，以及骨质疏松 ， 最伤老人骨头，是导致其骨质退行性病变的四大元凶 。其中，几乎每个老人都有膝关节问题 。
近日，国际骨质疏松基金会联合中国健康促进基金会表示，50岁以上的人群中，约7000万人患有骨质疏松症，每年近68.7万人因此发生髋部骨折 。张兴平说，要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松，首先提倡适量的户外运动 。其次，维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾” 。50岁后要多吃含钙食物 ， 多晒太阳 。
五官
视力下降最快
在五官中 ， 眼睛是老得最快的器官之一 。到了50岁左右 ， 就会出现老花、视物不清 。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特里表示，由于现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招 。而随着眼睛衰老，白内障等可能致盲的疾病也会“找上门” 。
专家介绍 ， 老年人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下，可以用点人工泪液，或看看远处，以缓解视疲劳 。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素 ， 在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用 。
资料显示，30—40岁时，会出现高音频听力障碍，但易被忽略;50—60岁时听力障碍可被感知;到65岁，近50%的人会出现听力减退 。老年男性比女性出现听力障碍更早 ， 损失更多 。因此，与老人说话，宜用低沉一些的声音;提高音调，他们反而会听不清 。
唾液的分泌量减少，牙齿更易腐烂，牙龈也会萎缩 。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，仅在北京，中、老年人龋齿患病率分别为58.6%和65.9%，牙周疾病患病率高达90%，成为中老年人牙齿丧失的主要病因 ， 也是老年人最常见的感染性疾病 。
早晚刷牙 ， 饭后漱口应成为老年人口腔保健的必须措施 。刷牙时，可以将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上反复按摩;或将牙刷放在牙根部，反复上下短距离颤动，这对牙龈边缘和龈乳头都有按摩和清洁的作用 。
器官
大脑、心脏最危险
步入老年后 ， 最明显的表现就是健忘 。美国联邦早老性痴呆研究中心发现，许多老年性记忆力减退者不久便会发展为老年痴呆 。吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足，都会加速大脑衰老 。而规律锻炼、参加社交活动等 ， 则可以加速大脑血流，养神健脑 。
【老人七大部位很易出事】45岁以上的男性和55岁以上的女性，心脏病发病率将呈几何数字增加 。心脏衰老有很多症状，如上三层楼便心慌、气短;血压、血脂异常;平躺时呼吸困难等 。预防的最好办法，就是坚持长期运动、注意规律生活、健康饮食 。前列腺问题困扰着50岁以上的半数男性 。引发的问题包括排尿次数增加、排尿困难、淋漓不尽等 。

    推荐阅读


    上一篇：语怎么读 语字具体怎么读

    下一篇：出轨离婚无财产怎么判 出轨离婚无财产