【中医减肥 巧用菱角妙处】
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菱角嫩时剥食甘美，老则蒸煮食之，剁米为饭为粥 ， 为糕为果皆可 。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素，其营养价值可与其它坚果媲美 。菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜 ， 生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食可代粮 。中医认为，食菱角可以“安中补五脏，补饥轻身” 。中医还认为，久服菱角可以轻身 ， 即是菱角具有减肥健美作用 ， 这可能与菱角不含有使人体发胖的脂肪有关 。菱角还有许多药用功能 。古籍《齐民要术》中写道：“菱能养神强志 ， 除百?。婢?nbsp;， 是一种很好的滋补品 。李时珍在《本草纲目》中还说：食用菱角能“补脾胃，强股膝 ， 健力益气” 。“菱实粉粥益胃肠，解内热” 。老年人常食有益 。菱角还是一种抗癌的药用食物 ， 对癌细胞的变性及组织增生均有效果，具有一定的抗癌作用 。用菱角可防治食道癌、胃癌、子宫癌、乳腺癌 。食用菱角可以用以下方法是，用生菱角肉，每次20个，加水适量，文火熬成浓褐色汤服用，1日3次;或用菱角肉100克，薏苡仁30克，同煮粥食 。
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