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在很多人因为自己过于肥胖而吃减肥药物，其实 ， 很多减肥药物对身体是非常有害的，相信大家一定听说过按摩减肥 。按摩是一种非常好的中医养生方式，他不仅能够疏通筋骨，更能够强身健体，按摩减肥也是有很大效果的哦 ， 还在为自己肥胖而苦恼吗？赶快去试试按摩减肥的方法吧！
按摩能减肥的原理
按摩可以加快脂肪的代谢和吸收，使身体各个系统形成协调、高效双向流通 ， 瘦身降脂 。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞 ， 使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少 。因为减去的是真正的脂肪而不是水分 ， 所以减肥后不易反弹 。
1、压三穴减肥法
中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力 。
气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。
关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
2、按摩足三里减肥法
足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方 ， 常按摩足三里，可以防治很多疾?。?且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用 。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次 。
3、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下 。
4、脚部按摩减肥法
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。仰卧在床上或地板上 ， 抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好 。
专家观点
按摩以中医为基?。灰览导醴室┢罚?是一种较为健康的减肥方式 。学会简单的按摩手法之后，可自己在家里每天坚持按摩，既可打通穴位，活动筋骨，还有减肥作用 。想要达到更好的减肥效果，建议一定要到正规专业的按摩院疗理 。如果能够在按摩之后做一些简单的运动，例如跳绳、饭后散步、慢跑等，减肥成效会非常明显的 。
【中医推荐的4种按摩减肥窍门 中医推荐的4种按摩减肥窍门是什么】按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法 。祝大家健康减肥，减肥成功 。
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