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很多东西都是可以吃的，特备是一些平时不怎么食用的食物 。而且他们还有其他的效果哦 。就好比洋葱 ， 洋葱通常都是以食物的配料出现，但是效果还是很好的 。酷泡洋葱这道菜色就对我们的减肥过程很有帮助哦，那么这道菜色应该如何去制作呢，还有应该怎么去进食呢 。
洋葱(中等大小 ， 大约160-20o克)1个 ， 天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升) ， 天然盐(粗盐)
1、将洋葱去皮，切薄片 。
2、用冷水浸一会儿 ， 然后隔去水分 。
3、将醋及盐放入煲内 ， 加热至摄氏36度 。
【醋泡洋葱能减肥的吗？ 醋泡洋葱有减肥效果吗】4、熄火，加入蜂蜜 ， 徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱 。
5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用 。
6、如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后 ， 便可改用糙米醋的了 。
1、早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟) ， 如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长 。
2、虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等 。
3、浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中 ， 加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的时候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便 。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用 。
显然可以看出，平时吃酷泡洋葱是可以起到减肥的效果的，但是进食的分量应该有所控制，不可盲目进食以免出现营养过剩的情况，对于想快速减肥的人群来说，可以适当的与运动相互结合，这样对减肥的效果也是更好的哦 。
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