3、可能是你比较享受追剧的过程，每当追完一部电视剧，突然之间发现自己一直坚持的事情做完了，一下子心就空了，空荡荡的感觉会使人觉得特别空虚，像是告别了一段自己的经历一样 。
4、楼主，我也跟你一样的感觉，所以一般不轻易看电视剧，因为只要一看，就会想尽快把它看完，不看完总觉得很不舒服，于是废寝忘食，觉得太荒废时间耽误事了 。唉 。这难道是强迫症 。。
5、如果你迷上了一部剧，看完之后无法集中精力学习，这很可能是因为你对这部剧产生了强烈的情感依赖和心理惯性 。
6、或者把这一部反复的看，直到平静下来 。很喜欢的电视剧，我甚至有的看过百遍，这一点儿也不夸张 。如果你没有时间再看的话，可以尝试听一听喜欢的歌曲，或者出门去吃点什么 ， 找个人倾吐一番 ， 就会转换心情的 。
一个人陷入电视剧里的情节走不出来该怎么办?以前老一辈的人都说的一句话，叫演戏的是疯子，看戏的是傻子，对于我们现在，生活的人来说 ， 在电视剧的情节中如果走不出来的话，那我们就真的是傻了 。所以你尽量把心态放平和吧 。回归到自然的现实的社会中啊 。
建议去看另外一部比较欢乐的电视剧，别太沉迷角色，毕竟剧情就这样，都是编造的故事，看完了就是完了，但你的人生才刚刚开始，用不着虐待自己 。
可以看点其他的喜剧类的或者情景剧，还可以看一点综艺节目，或者关掉电视电脑，看看书或者听听歌，找别人多聊聊天 。其实学习也是一个非常好的方法呢 。
自己选择牺牲自己去救任盈盈的时候自己也真的为他捏了一把汗，觉得挺不容易的 。
把时间放在电视剧中 。如果自己意识到看自己沉迷于看电视剧这个行为想要改掉的话，那么想想自己的家人 ， 哪有什么岁月静好，只是有人在帮你遮风挡雨 。给自己制定一些计划、目标，哪怕不为自己，就为爱着自己的人吧 。
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