美味的食物对于我们大家来说都是非常的喜欢的，当然 ， 豆腐就是非常的受人们欢迎的一种美味的食物了 ， 许多的朋友们在生活中都是经常会食用一些豆腐的，但是我们大家要知道，豆腐不能过量的食用 ， 过量的食用豆腐也是有一定的副作用的 。
如果我们大家在生活中经常过量的食用豆腐，那么会严重的影响我们人体的肾脏的健康的，并且还会促使我们的肾脏功能加速衰竭 ， 严重的危害身体的健康 。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多 ， 加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退 ， 不利于身体健康 。另外，经常大量的食用豆腐还会导致我们大家出现碘缺乏的情况 。大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄 。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏 ， 导致碘缺乏病 。
过多食豆腐促使动脉硬化形成 。豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸 。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成 。另外，还要一些肠胃不好的朋友们，在生活中更是需要控制好食用豆腐的量，如果经常过量食用豆腐，那么会严重的影响我们人体的消化的 。豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收 ， 易引起蛋白质消化不良 ， 出现腹胀、腹泻等不适症状 。
上面我们就日常生活中过量食用豆腐的一些副作用进行了详细的介绍，我们可以知道，如果我们大家在生活中长期的过量食用豆腐，那么不仅会严重的危害我们人体的肾脏的健康 ， 有时候还会引发一些缺碘性疾病的，严重的危害我们人体的健康 。
【过量食用豆腐的副作用】
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