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在日常的生活中通过节食减肥是非常的痛苦的，有的人每天都在想着来通过节食来减肥，但是往往他们都坚持不到最后以失败告终，有的时候通过节食减肥还会让他们患上严重的胃肠疾病，有的女性还引发一些营养不良 ， 所以通过节食减肥往往会适得其反 ， 在生活中有的水果也是可以达到减肥的目的，以下我们就来说一下 。
番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分 ， 几乎全部由水构成，可以饱肚子 ， 而且热量就是很低的，每两百克仅仅含有30卡路里而已，非常适合减肥 。同时，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看 。
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦 。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见 。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳 。加上葡萄柚的热量和含糖量少 ， 是最佳的明星减肥水果 。
【什么水果利于减肥期间吃 什么水果利于减肥】通过水果来进行减肥是一种非常有效的方法，目前在生活中也流行着一些水果减肥的方法，如每天通过吃水果来代替吃饭达到减肥的目的 ， 水果中含有非常丰富的营养和维生素，它可以保证我们日常所需要的能量，但是需要注意的是有时水果减肥法很容易反弹 。
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