甜瓜相信大家都是不陌生的,我们一年四季都是可以食用这款食物,甜瓜吃起来是非常的甜,而且味道可口 , 尤其是在夏季食用一些,是可以很好的清热,甜瓜是可以用来制作一些甜品,这也是受到了很多的女性朋友的喜欢 。
西米甜瓜粥
食材:甜瓜500克,西米150克,白糖少量 。
制作方法:
1、我们先将甜瓜洗干净了,然后就是刮去瓜皮,去除内瓤,然后就是切成丁备用 。
2、西米洗净放入沸水锅内稍滚后捞出,再用清水浸泡 。
3、取锅放入清水烧开,加入西米、甜瓜 , 煮沸后略滚即成 。
4、加入白糖调味后,即可食用 。
功效:甜瓜是含有大量的碳水化合物和柠檬酸以及胡萝卜素,除了是可以很好的清热消暑,也是有不错的美容润肤的功效,而且搭配上西米制作,使得这款食物是有很好的健脾养胃的作用 。
甜瓜奶昔
进入小暑 , 补水是必须要做的功课 。爱美女士总有饭后喝酸奶的习惯 。可是天天喝原味的实在太寡味了,何不在炎炎夏日玩出点创意?妈妈网介绍大家做一款甜瓜酸奶 。甜瓜单吃有时会觉得甜的发腻,搭配上酸奶的酸味儿,酸酸甜甜的 。
食材:甜瓜、酸奶
1、先将甜瓜去皮 , 然后是切成各种小块 。
2、大家可以根据自己喜好选择不同品牌不同厚度的原味酸奶 。
3、现将香瓜块倒进料理机,再倒入酸奶 。
4、搅拌1分钟左右即可(若喜欢果粒大些时间缩短) 。
功效:我们食用甜瓜是可以很好的补充水分 , 而且经常食用一些是可以帮助吸收营养 , 食用一些甜瓜是可以很好的帮助美白,酸奶也是可以很好的帮助消化和减肥,这款甜瓜奶昔是美容开胃的一款饮品 。
这两款食物都是非常的适合在夏季食用,可以很好的帮助清热消暑,而且上面的两种做法都是非常的适合女性朋友,制作起来也是比较的简单,大家是可以经常的制作一些来食用,也是可以作为零食来食用 。
【可以让你变漂亮的甜瓜食谱】
推荐阅读
- 鸡肝不能和哪些食物一起吃
- 毕业生落户申请书
- 旅游管理专业就业方向 旅游专业就业方向
- 违章代码30262是什么意思
- 移动通信技术专业就业方向 移动通信技术专业就业方向女生
- 秋分吃什么 秋分吃哪种食物最养生
- 学外语专业的就业方向 外语言类专业就业方向
- 大连新农合门诊报销起付线是多少
- 遗嘱在什么地方公证2022 遗嘱公证2020年新规定