由于工作原因，吃饭不规律，使得自己的肠胃变得十分娇弱，在吃饭时有许多菜品也不敢吃，怕对肠胃造成伤害，后来在一些养生专家的指导下，我慢慢知道肠胃不好吃什么蔬菜好了 ， 现在我把这些知识写出来告诉大家，希望那些肠胃不好的人可以用心看一看 。
肠胃不好吃什么蔬菜好1、肠胃不好的人群吃菠菜好，菠菜这种菜品不但能养肝润燥，更能补益肠胃，起到促进消化和治疗便秘的作用，特别适合肠胃不好的人群食用，只是菠菜中的草酸含量很大，不易于含钙高的食品一起食用 。
【肠胃不好吃什么蔬菜好】2、肠胃不好的人吃红薯也是一种不错的选择，因为红薯是一种性质平和的菜品，这种菜品的味道甘甜，而且有暖胃和补五脏的作用，人们食用以后不但可以治疗积食，也可以起到清肠通便的功效，对人类有肠胃有很好的保健功效，另个经常吃红薯还能起到减肥的作用 。
3、肠胃不好的人吃南瓜也是不错的选择 。因为南瓜这种菜品有排毒的护胃的作用，这种蔬菜不但可以补中益气 ， 也呆以消灭肠胃中的多种病菌 ， 起到保护胃肠健康的作用 。南瓜中的果胶含量也很大，这种果胶在进入人体后可以在胃部形成一层保护膜，减少多种食物对胃部的伤害 。
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