围巾保护喉咙口
颈前部即颈部的前下部分，就是俗称“喉咙口”，上至喉结的位置 ， 下到胸骨上边，有些女性为了追求时髦穿低领衫，这个位置就正好裸露出来了 。颈前部若被冷风吹到，就会造成颈肩部甚至全身皮肤小血管的收缩 ， 若持续受寒 ， 交感-肾上腺等神经内分泌系统就会立即产生应激反应，全身的应变调节系统也都会有所反应，导致抵抗力下降 。这时候从呼吸道侵入人体的 ， 或原本就在人体内的细菌、病毒就会伺机作乱，引发鼻咽黏膜局部小血管炎症，使血管运动功能紊乱、血流淤滞 ， 还会造成颈后部、肩上区和肩胛区疼痛 。一旦进入慢性阶段还会令组织的纤维发生改变，使局部循环更闭塞，导致头痛、头晕、反复落枕及颈椎病等 。
慢性鼻炎、咽喉炎及气血管炎的患者在这个时期要格外注意颈前部保暖，扣紧衣扣，还要带上暖和的围巾 ， 减少发病的几率 。而丝巾美观，保暖御寒的功效却很差 。
秋分的习俗
竖蛋
在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验 。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏” ， 目前尚难考证 。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋 ， 轻手轻脚地在桌子上把它竖起来 。虽然失败者颇多，但成功者也不少 。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法 。竖立起来的蛋儿好不风光 。
吃秋菜
在岭南地区 ， 昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜” 。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿” 。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜 。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短 。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤” 。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠 。阖家老少 ， 平安健康 。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健 。
拜神
秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神 。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜 。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主 。
总结：相信通过这篇的阅读大家都对秋分节气有了一个大概的了解 ， 秋分节气是一个非常特殊的节气，在这个节气中，我们一定要格外注重养生工作 。秋分养生有很多小常识的，希望大家在生活中能够多多注意 。
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