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秋季的脚部逐渐加快，已然来到了我们的身边 。我相信大家都有听说过秋分，我们最开始接触秋分的字眼是在初中地理上 。那么又有多少人很了解秋分呢？秋分具体代表了什么意思呢？秋分养生需要注意什么呢？接下来，小编就来和大家探讨一下 。
秋分的介绍
秋分，在每年公历的9月22日，23日或24日 ， 为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度 。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等 。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长 ， 气温降低，在全国具有普遍意义 。
古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸” 。意思是雷是因为阳气盛而发声 ， 秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了 。
秋分，“分”即为“半” 。秋分时，全球昼夜等长 。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长 ， 南半球各地昼渐长夜渐短 。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平 。”
秋分时昼夜平分
秋分时，斗指已 。太阳黄经为180° 。秋分这一天同春人一样 ， 阳光几乎直射赤道，昼夜几乎相等 。从这一天起，阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长 。依我国旧历的秋季论，这一天刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分 。但在天文学上规定，北半球的秋天是从秋分开始的 。
秋分三侯
雷始收声：古人认为雷是因为阳气盛而发声 ， 秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了 。
蛰虫坯户：一些春分出土活动的小虫 ， 在秋分过后也会陆陆续续回到土里，准备过冬 。
【秋分时间 秋分具体代表了什么意思】水始涸：水气也不像夏天时那么充沛，将开始逐渐干涸，因此我们会觉得空气越来越干燥了 。
秋分的天气特点
秋分是表征季节变化的节气 。秋分这天 ， 太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长 。这时，四川盆地候温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季 。“一场秋雨一场寒” 。一股股南下的冷空气 ， 与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨，气温也一次次下降 。在川西高原北部，日最低气温降到0℃以下，已经可见到漫天絮飞舞、大地素裹银装的壮丽雪景 。
秋分以后，四川省雨量明显减少，暴雨、大雨一般很少出现;不过，降雨日数却反而有所增加，常常阴雨连绵，夜雨率也较高 。唐代着名诗人李商隐“巴山夜雨涨秋池”的名句，生动形象地描绘出四川秋多夜雨的气候特色 。我省盆地和凉山州秋多绵雨，湿害严重，对秋收、秋耕和秋种影响颇大 。要抢晴收晒，理墒防渍，抓好“三秋”生产的质量和进度 。同时，还要充分利用秋季阴雨寡照、土土壤墒情较好的气象条件，不失时机地大搞植树造林，努力提高树苗成活率 。
秋季睡觉注意要点
秋季养生注重睡眠，我们每一天都会睡觉，但很多人的睡觉都不科学 。我们在秋季必须保证足够的睡眠，只有这样我们才能有足够的精力进行工作，增强自身的免疫力 。秋季气候比较凉爽，所以给我们的睡眠质量带来了很大的提高，但在秋季，我们的睡眠要注意以下几点：
一忌睡前进食
因为睡觉前吃东西，会增加肠胃负担，造成消化不良，还会影响入睡 。睡前如果实在太饿 ， 可以少量进食 ， 休息一会儿再睡 。
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