4、起居篇
睡眠是女人年轻的秘密，熬夜、不良的作息习惯都会让女人老得更快的，所以为了保持年轻的容貌，建议女性日常一定要养成良好的作息习惯，最好不要超过10点以后入睡 。因为11点就是肝脏的排毒时间了，如果还不入睡的话 ， 那么就会影响到肝脏的排毒功能，影响人体正常的新陈代谢，从而加速衰老 。
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