10、想要孩子多晒太阳 。
英国妇产科专家研究认为，很多女性之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素D 。孕产顾问分析认为，有50%的英国女性缺乏维生素D，其中12%的人没有固定的排卵期 。为此，专家让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补充维生素D，结果显示，她们的排卵周期有了明显改善 。因此专家建议 ， 想要孩子的女性，要保证每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了 。
11、少饮酒 。
女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的几率就从9.5%升至10.6% 。此外 ， 喝酒也可能引发其他癌症 。目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，但他们建议，尽量不喝或少喝 。
12、多吃香蕉 。
精神卫生基金会一项调查显示，1/4的中年女性正经历着抑郁和焦虑 。抑郁的发生 ， 通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的 。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸 ， 只能通过食物来社区，专家指出，补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等 。因此专家建议，女性最好一周吃4-11根香蕉 。
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