平稳的心情实则有赖对生活的通盘掌握，而规律化就是掌握生活的第一步 。极简生活说简单不简单，说难其实也不太难，是看你有没有想过简单生活的决心 。
干净简洁 从外部来看，高质量的生活中，可视的生活环境都是十分干净简洁的，没有多余的杂物 ， 这代表着所有的物品都能物尽其用，不浪费 ， 不堆积 。
多陪伴家人，与他们共进晚餐 繁忙的工作 ， 让越来越多的人已经逐渐放弃了亲情和淡漠了爱情 ， 为了求得更多的财富，绝大多数人都忙得喘不过气来，回家越来越晚 ， 回家吃饭的次数越来越少 。
通过评估你目前的生活质量，你可以把注意力集中在在目前你的不足和改进的机会，从而提高你的生活质量 。了解哪些生活的方面和经历与理想的生活质量最相关.换句话说，也就是了解那些行为会影响你的生活质量 。
如何提高生活品质?以下是一些提高生活品质的方法： 培养良好的生活习惯：养成健康的饮食、睡眠和运动习惯，保持身体健康 。保持心理健康：学会放松自己，减轻压力和焦虑，保持良好的心态 。
定期旅行：旅行可以帮助你探索新的地方，体验不同的文化和风俗，丰富生活经历，提高生活质量 。培养兴趣爱好：兴趣爱好可以让你在业余时间中充实自己，放松身心，增强生活乐趣 。
健康生活方式：保持健康的饮食习惯、适度的运动、充足的睡眠等，可以提高身体健康水平 ， 使人更有精力和动力去追求更高质量的生活 。
使用频率越高的东西质量要越好，因为会增加幸福感 。经常更换被套被褥 ， 养一些植物，摆一束花 ， 把家收拾得舒适干净些 。定期打扫房间，及时清理冰箱里腐烂的食物，请退生活里不相干的人 。学着把生活过得讲究点 。
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