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1. 刮完8小时不洗澡刮痧后皮肤毛孔以及毛细血管都处在扩张状态，这时候洗澡很容易让寒邪之气顺着毛孔进入体内从而受风寒 。且刮痧后毛细血管有出血倾向，这时立马洗澡容易加重出血 ， 建议刮痧之后8小时再去进行洗澡，同时也要避免吹风 。
2. 刮完喝热水刮痧会消耗体内津液，所以刮完痧之后要及时给机体补水，这时候建议喝一杯温热水，这样能更好的补充缺失的水分 ， 还能加速代谢 。注意不能喝冷水，因为此时机理毛孔处在扩张状态，喝冷水容易受凉 。
3. 使用介质在刮痧的时候要蘸取介质操作 ， 不能直接干刮 ， 常用的介质有水剂、植物油、精油等 。介质能起到润滑和保护皮肤的作用，这样能减少皮肤受刮痧板的刺激，同时还能增强疗效 。
4. 注意间隔时间【刮痧的九个禁忌 刮痧的颜色各代表什么】 每次刮痧的时间要间隔好 ， 不能过于频繁，刮痧会对皮肤造成损伤，所以刮痧一次后需要留足够的时间来使皮肤修复，建议等上次刮痧时出的痧完全消失才能进行下一次刮痧 。
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