【鸡蛋炒菠菜怎么做好吃 炒菠菜怎么做好吃】
文章插图
1、先把菠菜摘好，放入盆里洗干净，拍几瓣大蒜，让后剁成蒜末，锅里放水烧开后，把菠菜放进去焯个三分钟，按菜的新鲜程度，可增加减少时间，焯好后，放到盘里备用，锅烧热倒油，把菠菜放进去翻炒几下放些盐，再翻炒两下即可 。
2、菠菜含有丰富的维生素和矿物质等 ， 含铁量极高 ， 孕妇是可以适当吃的 。另外 ， 菠菜中的草酸，会使饮食中的锌、钙与草酸结合而排出体外 ， 引起人体缺锌、缺钙，因而妨碍身体健康 。
推荐阅读
- 怎样提高沟通表达能力 提升自己的沟通能力的方法
- 拔罐后黑紫是湿气重吗 刮痧后皮肤发紫是怎么回事
- 台湾怎么买高铁票
- 税务系统入党申请书
- 违章代码6028是什么意思
- 怎样提高孩子数学能力 如何提高孩子的数学能力
- 干熏鱼的家常吃法 怎么做熏鱼好吃又简单
- 2021高考完收到大学录取通知书后可以不去吗
- 台湾怎么买电影票