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很多人都讲究推拿 ， 这种推拿也是一种按摩的手法，有些时候推拿也成了一种治疗手段，并且现如今也一直被广为流传，有些人发现推拿也是可以减肥的，只要注意好方法和手法 ， 就能轻松减肥，那么这种不用运动不用节食的推拿方法应该怎么做呢？接下来小编就为大家讲解一下吧 。
【推拿减肥方法应该怎么做图片 推拿减肥方法应该怎么做？】循经推拿特点
这种不靠药物的自然疗法，可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导 ， 达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血 ， 使体内蕴积的脂肪消解 。它的特点是 ， 能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，增强食量控制的能力，少吃多动 ， 进而达到减肥目的 。
自我推拿要诀
肥胖患者可以按照下面介绍的方法，在家中进行自我推拿减肥 。“循经推拿减肥术”重点 ， 是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位，进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激 ， 通过推拿，让肥胖者的能量代谢达到负平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制饮食量，尤其是高热量食物 。
1、拿颈前部 ， 摩颈后部
拇指与食指相对，握拿颈前部喉节两旁，自上而下 ， 左右手交替，各30遍；四指并拢，摩擦颈后风池穴，左右各30次 。
2、横摩锁骨下区
四指并拢，用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦，左右手交替各30次 。
3、推腹部
两手掌伸开 ， 掌心对着腹直?。?用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次 。
4、摩腹部
双手掌叠压，沿顺时针方向旋转摩腹 ， 再换逆时针方向，各按摩30圈 。
5、擦腰眼
两手握拳，拳眼对准腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次 。
6、摩股三角
双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位，上下摩擦，各30次 。
以上手法，坚持每天早、晚各做一次，或在闲暇时随时做 。可以促进全身淋巴及血液回圈，舒筋活血，加速体脂肪代谢，消除异常饥饿感和过度疲劳感，可以收到较好的减肥效果 。
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