【中暑抽筋怎么办 不同部位抽筋的处理方法】
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夏季天气炎热，长时间在外面行走而不采取防晒措施 ， 或是没有及时补充水分、散热，就容易发生中暑现象 。另外中暑之后，人们可能会晕厥 ， 也有可能会抽筋，那么该怎么治疗中暑抽筋呢？
一： 不同部位抽筋的处理方法
1： 手指抽筋：可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止 。
2： 手掌抽筋：首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原 。
3： 脚趾抽筋：将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌 。
4： 大腿抽筋：弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次 ， 然后将腿伸直，如此反复多次即可 。
二： 预防中暑抽筋
1： 穿舒服的鞋子 。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋 。合适的鞋是弥补的方法之一 。
2： 拉松被褥 。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的 。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部 ， 这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷 。紧绷的肌肉很容易发生痉挛 。只要将被褥拉松一些就可以了 。
3： 伸展肌肉 。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋 。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同 。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置 。
4： 大量饮水 。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水 ， 但是不要过量 。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋 。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物 。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱 ， 我们在年老后可能会忘记喝足量的水 。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便 。
三： 我们无论平常的工作和习再怎么忙碌 ， 都要注意休息，只有劳逸结合，我们的身体才不会随着时间的变化而慢慢的变差，对于我们每个人来说应该有一个好生活 。
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