对于“古怪”的老人，晚辈不仅要在生活上给予无微不至的关照，在心理和情感上也要给予必要的抚慰 。要陪老人多拉家常 ， 多散心，并要注意多尊敬老人，千万不可随意批评和顶撞 。为了养育儿女，父母的一生经历了数不清的艰辛，当他们人至暮年时 ， 别说所表现出来的“古怪”是情有可原的，就是确有无理取闹、耍小孩子脾气之处，做晚辈的也应多加忍让，而不可在老人面前“造次” 。
七招预防中老年人“跟痛症”
不少中老年朋友有脚后跟痛的经历，一般出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解 ， 即便反复发作，也可能会被忽视 ， 被认为是人体逐渐衰老的一种副产品 。其实并非如此，这可能是得了“跟痛症” 。
跟痛症是指多种足跟部疼痛综合征，主要指足跟底面疼痛 。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的 。造成该疾病的原因很多，如外伤或退行性病变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等 。人的脚后跟由33个关节和100 多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛 。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛 。那么，中老年朋友又该如何预防跟痛症的发生呢？
1.每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症 。
2.防寒保暖 。冬季要特别注意足部保暖 ， 琏免寒冷剌激 。
3.鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动 。鞋底要有一定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部 。
4 。长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势 ， 避免足部持续负重 ， 防止足部过度疲劳 。
5.选择适合自已的运动 ， 如散步、游泳、打太极拳等，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长 。行动不方便者，每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带蜕变松弛的进展 。
6.高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰富的动物骨头汤 ， 含维生素c丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆 。100 克豆腐渣中含钙100 毫克，几乎与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品 。
7. 体重不要超重，以减轻足部的压力 。
【老人疑虑太多也是病 老年人常多忧虑】结语：老年人 ， 特别是没事可做的老年人 。会因为找不到自身的价值而感觉到无所适从 。子女们的关心才是他们最好的安慰！(文章原载于《老年日报》《生命时报》《大河健康报》《老人报》《新民晚报》《上海中医药报》，刊号：2012.04 ， 作者：徐东，丁熙玮，都都，卞长德，柳君，周一海，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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