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初夏五大水果食用宜忌

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初夏五大水果食用宜忌
初夏五大水果食用宜忌：
立夏过后，天气一天天变热 ， 水果、冷饮成为人们最爱，那么初夏怎么吃水果才健康？吃哪些水果比较好？
我们已经知道食用水果有利身体健康，但是初夏食用水果有宜忌，根据水果属性有选择的吃，这样才会健康 。

初夏五大水果食用宜忌

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香蕉
宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物 。忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺 。
初夏五大水果食用宜忌

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苹果
宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用 。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用 ， 因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用 ， 可以通大便 。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益 。忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果 。
初夏五大水果食用宜忌

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梨
宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者 。忌：梨性寒冷 ， 脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用 。
初夏五大水果食用宜忌

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猕猴桃
宜：具有解热、止渴等功效 。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果 。忌：脾胃虚寒者不宜多吃 。
初夏五大水果食用宜忌

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西瓜
宜：夏季消暑珍品，凉甜可口 。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效 。忌：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻 。
【初夏五大水果食用宜忌】

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