山楂大家都知道的吧 ， 是一种很常见的消食的食材类型 ， 而且营养物质丰富，它可以有促进代谢和食欲的作用，还能够润肠通便的呢，食用的方法也比较多，比如说做甜品啊或者是一些照片，煲汤都是不错的选择，来看看猪腱山楂汤的做法，可以消食健脾 。
猪腱山楂汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪、肉质纤维、钙、铁、锌、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
猪腱300克、麦芽20克、山楂10克、陈皮3克、盐2克、鸡精3克
做法
1山楂洗净，切块去核;麦芽、陈皮洗净;猪腱洗净，斩块 。
2锅上水烧开，将猪腱汆去血水 ， 取出洗净 。
3瓦煲内注水用大火烧开 ， 下入猪腱、麦芽、山楂、陈皮，改小火煲2.5小时，加盐、鸡精调味即可 。
功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效 。麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效 。猪腱提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，改善缺铁性贫血 。此汤具有消食化积、健脾醒胃、补血活血的功效 。这样的食疗方法可以有健脾开胃的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于降压降脂有好处，还可以有活血化瘀的效果，适合多种的人群食用，赶紧试试吧 。
关于猪腱山楂汤具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，这样的食疗汤品，具有消食健脾促进新陈代谢的效果 ， 其实很多的食物都是有这样的好处的，我们要懂得发现和创新 ， 这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧 。
【猪腱山楂汤——消食健脾促进代谢】
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