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西兰花炒鸡肉——促进食欲美容抗衰老

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我们的健康离不开食物，食物的不同营养的价值也是不一样的呢 。西兰花大家都是如何食用的呢，可以炒着吃，煮汤 ， 或者是凉拌 。西兰花的营养素丰富，比如说丰富的维生素可以促进食欲，还可以抗衰老 ， 那么如何吃呢，今天介绍西兰花炒鸡肉的做法 。
西兰花炒鸡肉——促进食欲美容抗衰老
西兰花炒鸡肉
【主料】
西兰花梗 5个、鸡腿肉3只
【辅料】
橄榄油适量、盐适量、生抽适量、十三香适量、生粉适量、香辣酱适量、红圆椒1个
【做法】
1.准备好食材：西兰花梗、鸡腿肉、红圆椒 。
2.西兰花梗去皮切粒、红圆椒切粒、鸡腿肉切条用十三香生抽、生粉腌制备用 。
3.烧热锅倒入适量橄榄油，放入腌好的鸡腿肉 。
4.大火翻炒片刻 。
5.调入一勺子香辣酱以及适量生抽，翻炒均匀 。
6.倒入西兰花梗，翻炒 。
7.再倒入红圆椒 。
8.继续翻炒均匀，调入少许盐即可熄火 。
西兰花炒鸡肉——促进食欲美容抗衰老
西兰花营养价值丰富，含有丰富的维生素，有防癌抗癌、促进生长发育的作用，平时吃西兰花吃花不吃梗，把它扔掉，今天小编用西兰花梗做道美食-----西兰花梗炒鸡腿肉 ， 鲜辣美味，西兰花脆嫩，两者一起食用营养丰富，常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜 。有清热解渴 ， 利尿通便之功效 。西兰花和鸡肉搭配可以补充丰富的蛋白质，好消化好吸收，还可以提高免疫力的呢 ， 对于美容养颜有好处，还有抗衰的效果 ， 鸡肉可以促进食欲，还可以起到很好的保健的效果 。
西兰花炒鸡肉——促进食欲美容抗衰老
【西兰花炒鸡肉——促进食欲美容抗衰老】上面介绍了西兰花炒鸡肉这道营养的美食适合很多的人群食用，具有很多的营养价值 ， 比如说健脾养胃 ， 开胃缓解疲劳保护胃黏膜，促进食欲美容抗衰老，最重要的是它可以有很好的养生的作用和功效，大家不妨试试吧 。


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