以夏天来说 ， 天气炎热，这个时候需要多吃一些解暑的食物，而香蕉无疑就是这样的首?。憬妒粲诤缘氖澄?，吃进身体能够很好的清热，对于口干的人有很好的解渴作用，同时夏天是一个减肥最好时节，多吃香蕉也是能够达到减肥的目的，对于身体中囤积的脂肪，在吃香蕉的时候，是能够很好的分解的 。
当然，任何食物都是过犹不及的，香蕉也是如此 ， 香蕉中的糖分含量是极高的，要是吃的过多的话，是会让身体中果糖含量增多，进而会造成血糖升高 。
四、芹菜能够消解浮肿
在生活中对于高血压的患者，是会推荐多吃芹菜的 。其实芹菜除了有降血压的功效之外 ， 对于身体的浮肿是有很好的消解作用的 。
在芹菜中含有大量的钙元素和钾元素对于身体营养的补充是很有必要的 ， 以钙来说，是能够很好的促进身体的代谢，而钾是能够让芹菜中的水分被身体吸收;当芹菜中的碳酸钙被身体吸收后，是能够让腿部得到钙的补充 ， 同时能够防止身体的浮肿 。
作为一种天然的减肥利器，芹菜被吃进身体的热量是很低的，并且对于身体中的毒素有很好的清理作用，同时芹菜有利尿的功效，这样的话 ， 就保证了身体中水肿的减少 。
可以说，芹菜是很多减肥人士的最爱 ， 对于久坐族来说，是可以多吃的 。
结语：通过上面的简单介绍 ， 相信大家对于长时间坐着 ， 造成身体的浮肿，以及长时间的不运动造成的肥胖有了一个简单的了解了，对于久坐族来说，工作的压力让他们不得不在健康和工作的天平中，倾向于工作 ， 其实生活中最重要的东西就是健康了 ， 拥有着健康的身体，才是最大的财富 ， 希望上面的介绍对于久坐族有一个很好的帮助，也希望各位朋友能够保持一个好身体 。
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