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在一些养生文章当中，会单独的强调睡觉的重要作用，而且尤其是睡姿对于养生的重要作用，可是现在上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉，很多人睡完之后也不会有特殊的不适，所以很多人也就觉得无所谓，可是就是这一种简单的睡姿，却隐藏了很多的疾病危险，那么究竟有哪些疾病的危害呢？
睡觉的姿势也是有很多的讲究的，或许这样的说法很多人都能够接受 ， 但是对于姿势，更多的人会将注意力放在夜晚的睡姿上面，可是现在因为时间或者是其他条件的原因，我们不能及时的回到家中躺在床上午休，而在中医认为午休对于我们来说是件非常重要的事情，因为在中午的时候 ， 不管是我们的身体还是大脑都是处在一个过渡期，需要更多的营养供给 ， 而中午吃完饭稍微消化一下，就可以好好的睡个午觉，这样能够让我们的身体、脏腑器官和大脑都得到养分的供给，还能得到自我休息的时间，可见午休是多么的重要，尤其是在夏季的时候 ， 中午不能好好休息会影响整个下午的工作质量，甚至还会出现头昏目眩的症状，可是午觉到底要怎么睡才是即健康又安全的呢？为什么趴着睡就不健康了呢？
1. 易患呼吸道系统疾病
在晚上睡觉的时候，趴着睡是所有睡姿中对人体伤害最大的一种睡姿 ， 因为这样的睡姿会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的一些软组织损伤，也就是我们经常说的韧带拉伤，同样的整个身体的体重也都会压在脏腑器官和肋骨上，对于它们都是一种严重的伤害 ， 当然 ， 也同样的会压迫到横隔膜和肺部 ， 从而影响整个呼吸系统而此时，整个颈部和脊椎，也都会因为这层关系，会被逐渐的拉长，增加脊椎的扭曲，增加各种脊椎相关疾病的发病率 。
而中午趴着睡的也是同样的道理，而且中午趴桌子睡的姿势 ， 会增加整个肺部的负担，也会导致血液、氧气不能及时的供给肺部，导致呼吸不顺，从而影响整个呼吸系统，而对于女性而言，又会压迫心脏和乳房，久而久之就会发生让你悔不当初的危险 。
2. 易患慢性疾病
中午趴着睡，除了呼吸不畅，导致肺部发生健康危机，还会增加患有心、脑血管相关的慢性疾?。蛭形绲氖奔涫侨颂迦硌貉纷羁斓氖焙?nbsp;， 这个时候趴着睡，会严重弯曲整个颈部和胸部 ， 尤其是颈部的动脉血管，这样就会导致血流受阻 ， 心率跳动的缓慢 。
而且在午饭之后，胃部的食物需要及时的消化，而此时就需要血液的大量供给，本身供给大脑和其他器官的血液就是有限的，若在此时，在选择趴着睡，无疑是雪上加霜，醒来之后，会有种头昏脑胀的感觉，还会有眼花的症状出现，尤其是近视的人 ， 午睡如果是趴着睡的，醒来之后会发现，视力会更加的模糊，这种伤害如果是长期的，就会诱发心、脑血管慢性疾病的形成 。
3. 趴着睡对眼睛不好
现在不仅是白领会趴着睡，很多的学生也会经常在课桌上趴着睡，这也是近年来近视的人群不断增加的原因之一，尤其是一些学生和白领会占有比较多的比例 ， 都与这样的睡姿有着密切的关系，因为中午的时候趴着睡 ， 会压迫眼球，是的眼球不断的胀大，眼轴也会有所增长 ， 还会非常容易伤害眼角膜和视网膜 。引起它们变形，还会导致眼压的升高，诱发青光眼的危险，也会增加近视的发生率 。
4.手臂相关的神经疾病
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