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现在人生活节奏变得越来越快，人们的时间和精力已经越来越多的贡献给了公司 。在将身心投入工作的时候，办公室特殊的工作环境让很多办公族患上了职业病痛 。那么办公室病症都有哪些？我们又应当如何来应对办公室病症呢，看了下面对办公室病症的描述和诊治，相信会让大家对办公室病症有更深刻的了解 。
1、颈椎病
【这8种上班族必患的疾病 你身上有多少】颈椎病是办公室常见疾病 ， 它的产生主要因为办公室办公过程枯燥单调，需要集中精神来处理手边的事务 ， 颈椎长期得不到运动，造成肩部酸痛肿胀，身体肌肉不能够得锻炼，尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作，使得肌肉发僵发硬 。
那么对于办公室颈椎疾病，我们应当如何预防呢 。首先我们必须从心理上重视起来，因为一旦得了颈椎?。?想要治疗是极其困难的 。所以在日常的办公活动中，我们应该尽量找机会做做身体活动 。
譬如经常转动转动头部，离开座位进行适量的举手臂练习和下腰等简单的锻炼，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈部肌肉的效果 。
2、视力下降
社会科技的发展促进了人类文明的发展进步，现代社会已经进入了信息化 。各行各业都在普及信息产，办公室工作者的工作生活更是深受信息科技的影响 。今天的上班族开展日常工作时，更多的是依赖电脑办公，传统的体力工作已经越来越少 。电脑办公虽然极大的提高了工作效率，但是因为每天对着电脑8个小时，甚至还要更久，就直接导致了办公者视力受损 。
电脑频幕太亮，加上电脑屏幕光线光谱有辐射的效果，很多人工作数小时后即会产生眼干眼涩的症状，长期面对面脑，导致了人眼的疲劳，使得视力水平直线下降，“四只眼”人群的数目因而激增 。
为了保护我们的视力，上班族最好在工作一小时左右就向远处眺望，多看绿色植物，缓解眼疲劳 。另外还可以进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性 。
3、肥胖
肥胖是上班族需要面对的一大病症 。肥胖不光会影响人的身材，影响自己的自信，而且肥胖还会导致多种疾病 。肥胖的人，体内脂肪堆积，会有患上心血管疾病的风险 ， 高血压、高血脂都和肥胖有很大的关系 。
肥胖是影响人体健康的一大危害，很多办公室办公的上班族都可能被肥胖问题所困扰 。所以我们在办公过程中，需要时常的走动走动，做一做办公室保健操，降低引起肥胖的风险 。平时在生活中，我们也应注意加强身体锻炼，请做运动 。
4、食欲不振
上班族应为工作压力大 ， 很多时候牺牲用餐时间来办公 ， 导致饮食不规律 。长期饮食不规律 ， 会导致身体正常的运行节奏被打乱，很容易产生食欲不振现象 。食欲不振让上班族不能很好地得到能量补充，很容易引起身体疲劳，降低工作效率，还可能引发肠胃疾病 。
上班族应该特别注意自己的饮食习惯 ， 多多的补充身体营养 ， 不要因为工作忙降低饭菜质量，更不能因为忙碌的工作就不吃饭 。平时还可以吃山楂等一些开胃的食物，激发食欲 。
5、心脏病
心脏疾病已经成为威胁上班族的高危疾病 。有研究显示 ， 加班超过3个小时的人 ， 其出现心脏问题的概率要比正常工作者高出6成 。还有些上班族因为工作需要 ， 应酬很多，也容易引起心脏疾病 。
心脏是人体重要的脏器器官 ， 如果心脏出现问题，那么我们的生命安全就得不到保障 。上班族平时应该加强体育运动 ， 增强心脏活力;平时还要注意做好休息，放松身心，努力保持良好的生活习惯 。
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