久坐伤的不仅只有脊椎 ， 眼睛的健康分值也在流逝 。
我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精 。
气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能 。
看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱 。
眼睛过劳信号你捕捉到了么？
头痛
眼睛疲惫、发痒、干涩或流眼泪
脖子、后背或肩膀酸痛
视力模糊
对光敏感
你曾超过两小时一直盯着电脑屏幕看么？电脑可以使我们更高效，但是它也有缺点：长期盯着电脑屏幕会使你患“电脑视觉综合征” 。
该病症表现为，坐在电脑屏前一天后眼睛感到疲劳，酸痛，“电脑视觉综合征”困扰着 64%~90%的办公室工作人员 。
这种症状可能不会造成永久的眼睛损伤，但是这仍然会使经常使用电脑的人感到不舒服 。
“电脑视觉综合征”最普遍的症状包括 ， 在使用过电脑后的眼睛疲劳、发红、刺激、干涩、有灼热感、视力模糊、看东西重影、头疼以及颈部和肩部酸痛 。
不需要闭上眼睛也可以有效放松
防止眼疲劳最简单而有效的方式，就是确保你的视线离开屏幕，让你的眼睛得到休息 。
因为不同类型的肌肉控制眼部不同的区域，所以你不必闭上眼睛来休息，你只需改变自己的视线 。
如果你以盯着屏幕看了太长时间，抬起头向上看 。
向窗外看一会 ， 站起身在屋子周围走走或者去散散步 。
看看比你的屏幕远的东西，会帮助你的眼睛得到放松 。
十个快速缓解眼睛疲劳的方法
【怎样保护视力 小方法让你和近视渐行渐远】如果你出现眼睛不适的症状，以下是一些快速缓解的方法：
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