B、饮水并不是身体水分的唯一来源，每天补充足量的水果和蔬菜也可以给身体补充大量的水分，并且还能保证维生素摄入充足 。
因此，在你每顿饭中加入蔬菜沙拉、清炒蔬菜或水果沙拉等更为健康和有水分的蔬果类食物 ， 改善身体水分储备量，避免身体和皮肤缺水 。
【怎样护肤 上班族如何拯救熬夜受损肌肤】结语：熬夜对上班族来说是正常不过的事 ， 累了一整天到家倒头就睡，哪还想起来卸妆、护肤 。以上分享了有关熬夜的上班族如何护肤以及护肤的方法，希望通过本文的分享能够帮助到熬夜的上班族们，在这里提醒一下上班族们 ， 再累也别忘了给皮肤休息的时间哦！
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